วันนี้ครูนิจะพาเด็ก ๆ มาสนุกกับการออกกำลังกายที่เรียกว่า leg exercise หรือการออกกำลังกายในช่วงขา วันนี้แบบทดสอบท่าเต้นสำหรับการออกกำลังกายช่วงขาของเรามีทั้งหมด 3 ท่า คือ ท่ายกเข่าขึ้นไปด้านหน้าและข้าง ท่ากระโดดขาสลับขาไปมา และท่าเตะขาไปด้านข้างและเอามือแตะปลายเท้า ทำให้ได้บริหารร่างกายในส่วนของข้อเข่า กล้ามเนื้อขา และข้อเท้า รวมไปถึงช่วงแขนด้วย ถ้าเด็กคนไหนยังไม่เหนื่อย เรามาเต้นฟรีสไตล์ไปด้วยกันเลย

ติดตามชมรายการ Fit in 5 โตไปทุกวัน วันศุกร์ที่ 12 ก.พ. 64 เวลา 06.10 - 06.15 น. ทาง ALTV ทีวีเรียนสนุก ช่องหมายเลข 4