• ร้านอาหารโต๊ะจีน ปรับตัวขายตามสั่งเคลื่อนที่

นายอรัญ เรืองประโคน ชาวจังหวัดบุรีรัมษ์ วัย 54 ปี ผันตัวเองจากเจ้าของกิจการรับจัดโต๊ะจีน มาเป็นเจ้าของร้านขายอาหารตามสั่งเคลื่อนที่ โดยใช้หลังรถกระบะของเขามาดัดแปลงเป็นครัว ในสมัยก่อนเขารับจัดโต๊ะจีนครั้งละ 20-30 โต๊ะ แต่ด้วยสถานการณ์โควิด-19 เลยปรับตัวมาทำร้านอาหารตามสั่ง ซึ่งก็ไม่ยากเพราะมีทักษะในการทำอาหารและอุปกรณ์อยู่แล้ว พี่อรัญบอกว่าเมื่อก่อนมีรายได้หลายหมื่นบาทต่อเดือน ปัจจุบันมีรายได้ 3-4 พันบาทต่อวัน แต่ก็ไม่ท้อ เพราะดีกว่าที่จะไม่มีรายได้เข้ามาเลย และเมื่อสถานการณ์ดีขึ้นก็จะกลับไปรับจัดโต๊ะจีนเหมือนเดิม

• บริหารหัวใจและปอดด้วยแรงต้าน

น้องเอมชวนคุยผู้ชมมาออกกำลังกาย เพื่อพัฒนาความแข็งแรงของปอดด้วยวิธีเวทเทรนนิ่งง่าย ๆ มีอุปกรณ์คือขวดน้ำ หรือสิ่งของรอบตัวที่มีน้ำหนัก เช่น กระเป๋าเป้ ท่าออกกำลังกายเช่น ท่า Squat ท่า Shoulder Press , ท่า Single-Leg Deadlift

ติดตามชมรายการ HAVE A NEWSDAY วันจันทร์ที่ 16 ส.ค. 64 เวลา 12.00 – 12.10 น. ทาง ALTV ทีวีเรียนสนุก ช่องหมายเลข 4