วันนี้ครูโปร ชวนเด็ก ๆ มาออกกำลังกายท่าสัตว์ในแอฟริกา มีด้วยกันทั้งหมด 3 ท่า คือ ท่ายีราฟ ท่าฮิปโป ท่านกฟลามิงโก จากนั้นต่อด้วยการทำแบบทดสอบสมรรถภาพด้วยท่า นั่งก้มแตะปลายเท้า ในเวลา 10 วินาที โดยแบ่งออกเป็น 3 ระดับ เข่า หน้าแข้ง และปลายเท้า เมื่อทุกคนพร้อมแล้ว เรามา Fit in 5 ออกกำลังกายไปด้วยกันเลย

ประโยชน์ที่จะได้รับในวันนี้ เด็ก ๆ จะได้เสริมสร้างความอ่อนตัวให้ร่างกาย ยืดเยือดและแก้อาการปวดที่หลังได้ด้วย

ติดตามชมรายการ Fit in 5 โตไปทุกวัน วันศุกร์ที่ 29 เม.ย. 65 เวลา 06.00 - 06.10 น. ทาง ALTV ทีวีเรียนสนุก ช่องหมายเลข 4